Топ-10 самых здоровых регионов:

• Чечня
• Дагестан
• Ингушетия
• Ульяновская область
• Рязанская область
• Волгоградская область
• Кабардино-Балкария
• Брянская область
• Марий Эл
• Саратовская область

Топ-10 аутсайдеров рейтинга:

• Чукотский автономный округ
• Магаданская область
• Мурманская область
• Забайкальский край
• Амурская область
• Еврейская автономная область
• Удмуртия
• Сахалинская область
• Камчатский край
• Хакасия

ИСТОЧНИК: Комсомольская правда. – 2022. – 6 декабря. – С. 3.

---

О здоровом образе жизни:

• Более 80 % россиян стали считать здоровье и бодрость главными ценностями своей жизни;
• В 2018 г. регулярно занимались спортом 25% россиян;
• Есть здоровую пищу стараются 41% жителей России.

ИСТОЧНИК: Комсомольская правда. Капитал.– 2019. – 16 апреля. – С. 1-2.

---

По данным Росстата в течение 2019 года здоровый образ жизни (ЗОЖ) вели 12% населения России.

Наиболее высокая доля людей, ведущих здоровый образ жизни, в 2019 году зафиксирована:

• в Ингушетии — 48,8%;
• на втором месте Крым - 29,2%;
• на третьем Адыгея - с 28,8%.

В пятерку лидеров по ЗОЖ также вошли:

• Чувашия (24,7%) и Воронежская область (24,2%);
• у Москвы этот показатель составляет 8,8%;
• у Санкт-Петербурга — 6,8%.

Пять официальных условий ЗОЖ по Росстату:

• отсутствие курения;
• потребление овощей и фруктов ежедневно в количестве не менее 400 г.;
• адекватная физическая активность (не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю);
• нормальное потребление соли (не выше 5 г в сутки);
• употребление алкоголя не более 168 г чистого спирта в неделю для мужчин и не более 84 г для женщин.

ИСТОЧНИК: Ссылка на статью.

---

По опросам ВЦИОМ, с каждым годом все больше людей идут в фитнес-центры, занимаются физкультурой и даже спортом.

• Их доля с 61 процента в 2015 году выросла до 79 (!) в 2018-м.
• Правда, сюда включены как те, кто регулярно делает зарядку (16 проц.), бегает по утрам или ходит в спортивную секцию (25 проц.), так и те, кто раз в неделю занимается норвежской ходьбой «за компанию» (11 проц.) или «гуляет в парке» (9 проц.).
Одновременно в 2018 году достигнут исторический максимум за все периоды социологических замеров:
• 60 проц. - достигла доля тех, кто следит за своим питанием, 7 проц. соблюдают диету, предписанную врачом.
• 12 проц. - выбранную лично.
• 41 проц. - стараются есть здоровую еду и избегать перекусов и фаст-фуда.
• В два раза уменьшилось число тех, кого социологи шутя зачислили в «латентные лентяи»: доля тех, кто считает, что питаться правильно «дорого и не хватает денег», снизилась с 28 до 14 проц.
• каждый пятый (22 проц.) говорит, что ест любые продукты и «бывает, ем на ночь».
• В 2017-м среди тех, кто, как они считают, ведут здоровый образ жизни, курили 32 проц. (20 проц. выкуривали пачку или более в день).
• А в 2018 году число курильщиков, пусть и в размере статистической погрешности, - на 3 проц., но снизилось (29 проц.).
• Традиционно выше любовь к табаку у мужчин (46 проц.), но у дам она растет (21 проц. в сравнении с 19 проц. в 2015-м).
• В рамках проекта «Формирование здорового образа жизни» предполагается достичь показателя «распространенность потребления табака среди взрослого населения» к 2025 году на уровне 27 проц. Сегодня он уже составил 29 проц.
• С главным показателем – «Доля граждан, регулярно занимающихся физкультурой и спортом» - все не так гладко. К 2025 году поставлена амбициозная цель - 45 проц. (сегодня - 25 проц.).
• При этом планировалось, что в 2017 году этот показатель вырастет до 34 проц., что оказалось недостижимым.
• Более трети (38 проц.) оценивают свое здоровье как «хорошее», 48 проц. - как «терпимое» (удовлетворительное), 13 проц. или шутят («не дождетесь!»), или признают, что здоровье «слабое». 

ИСТОЧНИК: Российская газета. – 2018. – 21 апреля. – С. 15.

---

• В России в настоящее время не пьют и не курят 35% населения
• Правильно питаются – 28%
• В случае болезни обращаются к врачу – 27%
• Занимаются спортом – 24%
• Регулярно проходят диспансеризацию – 22%
• Ничего не делают и чувствуют себя прекрасно – 22%

ИСТОЧНИК: Комсомольская правда. – 2017. – 3 февраля. –С. 8.

---

• По данным МГТС, в среднем каждый школьник и студент проводит в интернете около 6,5 часов в день.
• По сравнению с 2015 годом время, которое молодежь проводит в интернете, выросло в 2016 г на 15%.
• В 2016 г. почти половину всего «детского» трафика заняли обращения на порталы онлайн-игр, а это в 4 раза больше, чем год назад.

Пока не поздно. Москва. – 2016. - №9 (117). – С. 1.

---

• Ученые университета Буффало (США, штат Нью-Йорк) в которых выяснилось, что большое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе способстует отказу от никотина. В результате эксперимента, в котором приняли участие 1000 участников разного пола и возраста, стало очевидно: можно отказаться от вредной привычки, изменив свое повседневное меню. 

ИСТОЧНИК: Пока не поздно! – 2016. - №19 (496). – 1-10 июля. – С. 1.

---